La clave de la prevención de enfermedades en siglo XXI está en la nutrición

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Llegar a la madurez con salud: desmontando mitos sobre la menopausia

Este año, el Día Internacional de la Menopausia se celebró el pasado 18 de octubre bajo el lema “Nosotras llevamos la voz cantante”. La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) y la compañía farmacéutica alemana Merck KGaA han organizado una serie de iniciativas en torno a esta etapa vital de la vida de las mujeres.

Fomentar la calidad de vida es fundamental, y para ello se deben potenciar una serie de medidas preventivas, siempre bajo el consejo del especialista. Para facilitar el acceso a estas recomendaciones, durante el Día Internacional de la Menopausia farmacéuticos y ginecólogos resolvieron las dudas de las mujeres sobre los síntomas asociados a la menopausia, su abordaje y las opciones terapéuticas en un carpa instalada en Madrid.

Día Internacional de la menopausia_prevención salud mujer

En relación al título de la campaña, “Nosotras llevamos la voz cantante”, se entregó el VIII Galardón AEEM a Soledad Giménez, del grupo Presuntos Implicados. Se ha querido premiar la labor de esta vocalista de uno de los grupos más exitosos de la música en nuestro país, por su labor en la difusión de la imagen de la menopausia como una etapa plena y activa en la vida de la mujer. Sus canciones suelen hacer referencia a todas las facetas de las mujeres: sociales, laborales, familiares y personales.

La Asociación Española de Estudio de la Menopausia también desarrolló iniciativas en las redes sociales. En su perfil de Facebook han creado un consultorio para que las mujeres puedan plantear sus dudas sobre la menopausia y una plataforma de especialistas de distintas partes de España puedan resolverselas. El presidente de la AEEM, el doctor Rafael Sánchez Borrego, explica que la menopausia “trae consigo multitud de cambios que pueden afectar tanto al aspecto físico como al social o el psicológico”. Los especialistas de SPRIM, grupo global especializado en estrategias de innovación en salud y bienestar, consideran que las iniciativas desarrolladas por la AEEM son necesarias para promover un mensaje de concienciación a las mujeres españolas sobre la prevención. Destacan la importancia del consejo de los especialistas, responsable de asesorar a cada mujer, según sus características individuales, del mejor tratamiento para mejorar la calidad de vida en cada caso y llegar a la madurez con salud.

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Nutraceútica: nuevas claves para frenar el envejecimiento a través de la alimentación

A través del seguimiento de una alimentación equilibrada los seres humanos podemos obtener las cantidades adecuadas de los distintos nutrientes que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, las investigaciones en esta materia han ido más allá de esta premisa, desarrollando lo que se conoce como “nutraceútica”, una nueva ciencia que estudia las propiedades biológicas y beneficiosas para la salud de determinados alimentos y sustancias de origen natural.

El objetivo de la investigación en nutraceútica es identificar las virtudes de estas sustancias y aplicarlas en la prevención y tratamiento de patologías como la enfermedad cardiovascular o el cáncer. Además de ello, esta ciencia ha aportado interesantes utilidades en procesos naturales como el envejecimiento o la menopausia. En este aspecto destacan los terpenos (como son los carotenos o los licopenos) y los fenoles (flavonoides: flavonas, isoflavonas y fitosteroles entre otros), ambos con propiedades antioxidantes capaces de ralentizar el envejecimiento celular.

El doctor Gabriel Fiol, jefe del servicio de Ginecología y Obstetricia del Complejo Hospitalario de Torrecárdenas en Almería, subraya los beneficios de algunos de estos componentes naturales, afirmando que “los fitoestrógenos han evidenciado mejorías en los niveles de colesterol con descensos de las lipoproteínas de baja densidad, mejorando así el perfil lipídico”. En cuanto a la utilidad para el tratamiento de los síntomas de la menopausia, el Dr. Fiol señala que  “las isoflavonas poseen una estructura química tal que les permite actuar en los mismos lugares que algunas hormonas femeninas, supliendo en parte el papel de  los estrógenos, cuya disminución durante la menopausia es la causa de la aparición de sofocos, sudoraciones, enfermedades cardiovasculares y osteoporosis”

Para hacer un uso correcto de estas sustancias y beneficiarse sus propiedades, el asesoramiento de los profesionales de la salud es clave. Así, el Dr. Julián Bayón Plaza manifestó en las XV Jornadas Nacionales de Nutrición Práctica, celebradas en Madrid y organizadas por SPRIM, grupo global especializado en estrategia, innovación y marketing en salud y bienestar, y SEDCA, cuáles son los objetivos de la Unidad Antiaging de la Clínica Planas de Barcelona, de la cual es director: “A la hora de recomendar un tipo de alimentación, de ejercicio físico o mental o de suplementos intentamos conocer de la forma más precisa posible cuáles son las necesidades específicas de ese paciente para optimizar su esfuerzo (…) los suplementos se dan en la cantidad necesaria y el y el tiempo necesario, buscando siempre la relación dosis/respuesta más adecuada y haciendo controles periódicos que nos permitan asegurar que vamos en buena dirección”.